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瘦一条代餐火鸡真的可以减肥吗
瘦一条代餐火鸡真的可以减肥吗

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廖先生

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更新时间:2018-06-13 16:03:53

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江苏军曼网络科技有限公司

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身份认证 营业执照已认证 QQ已认证 手机已认证 邮箱已认证
经营模式 生产型
主营产品 火鸡;白条;孔雀蛋
所在地区 江苏 盐城

产品分类

详细介绍

基本参数

  • 品名 火鸡
  • 产地/厂家 盐城
  • 用途 食用
  • 品种 其他

产品详情

看到这么多朋友的帖子,所以就忍不住说几句。一来是抒发和释放自己减肥过程中的感想,二来也希望自己的减肥心得和方法能对大家都有所帮助。

说起我自己的减肥,纯属一次偶然。我身高162CM,体重一直都在100斤上下,以前一直都觉得没什么,一来根本没人在我面前说我胖,二来我实在是特别喜欢吃,尤其是零食和甜食,所以我一直心安理得的自得其乐,根本就没想过要减肥。但是前几个月,自己的左脚腓骨又骨折了,呆在家里整整2个多月,期间也觉得自己长了不少,该减肥了,可坚持了几天不吃晚饭后,就受不了。

由于我的体型属于那种上身比较瘦弱,下半身相对较胖的梨型身材,也就是经常说的梨形肥胖,所以一开始我就从针对下半身减肥。  

方法一:腿部运动

  1、每天做150下蹬自行车的运动

  2、经常走路

  3、躺在床上抬腿等运动减肥

  方法二:合理饮食

  1、早餐:一碗粥(随便什么都好,绿豆粥、红豆粥……);一碗自创的炒米饭(先倒油,再放入鸡蛋,然后是米饭,最后放入自己喜欢的蔬菜,什么都无所谓,但一定必须是熟的)。然后几片饼干(推荐吃无糖的饼干),和一小块蛋糕。

  2、午餐:一般都是米饭和粥,配上一些蔬菜,当然我建议大家还是别戒肉,你少吃几块肉绝不会就减几斤的,还是荤素搭配为好,饭后可以少吃点零食,如果有时间,饭后1小时后可以稍微动动,比如跳舞。

  3、晚餐:一小碗米饭,不吃荤菜,蔬菜可以多吃,不过自己掌握分寸。

  方法三:健康减肥品

在饮食上也开始戒零食和方便面还有部分甜食。早饭一般都吃得比较丰富,中午饭多吃蔬菜,没必要非得用水煮和蒸,就用一般炒的方法,少放油和盐就行了。主食也吃,但减少了以前的一半。由于当时天气还比较暖和,食欲并不是很大,关键我还是用了一款叫做“瘦YI条虫草火鸡”的减肥产品,是低脂代餐类的,没副作用(至少我停了两个月了,没什么不舒服)。我也是一个使用过的朋友推荐的,她喝瘦YI条虫草火鸡减了15斤。我买了两个疗程的瘦YI条虫草火鸡,服用后感觉不错,因为不像市面上的那些“泻药”,呵呵,我没有固定早餐或者晚餐吃一袋代餐包有时候下午也会泡一杯。这样坚持了两个月后,我的体重减到了86斤。

  提醒:这段时间我并不是完全不吃零食和甜食,我有时候会吃油炸的甜麻花和锅巴之类的东西,但由于经常坚持做运动,我的体重并没有增加,一直维持在86斤左右。

   恩,不小心就敲了这么多,总觉得好象有些东西没写似的,但又不知道该加什么,希望大家不要看得没头绪。如果需要帮助,可以找我的。我非常乐意和大家一起取得进步,也希望能多认识几位减肥战线的盟友。


瘦一条代餐火鸡真的可以减肥吗

廖先生

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江苏军曼网络科技有限公司

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